Imersão - Introdução ao Pole Spin - Domingo 29/09 (10h às 13h)

IMERSÃO – INTRODUÇÃO AO POLE SPIN

Nessa imersão trabalharemos as técnicas de barra giratória do zero.

Trabalharemos intenção de giro, aceleração, desaceleração, aproveitamento de trajetória, resistência, orientação do giro, sustentação e desenvolvimento de combos.

Serão 3 horas de curso, com 20 min de intervalo. Vamos passar pela teoria, fazer exercícios de treinamento e finalizar com um combo completo na barra giratória!

Quem deve fazer:

• Alunas de pole 1 que atendam os pré-requisitos;
• Alunas mais avançadas que não tem repertório na giratória;
• Instrutores de pole que desejam aprofundar seu conhecimento nos elementos básicos do Pole Spin.

Pré requisitos: dominar a escalada em pino (com antebraço), giro chair e saber transacionar entre 2 ou mais figuras e seats de pole 1 na barra.

O que levar: short, top, toalha de mãos, e garrafa de água.

Domingo, 29/09

Das 10h às 13h 

2 alunos por barra. 

Termos e Condições